Позитивно размишљање није само одлука да будемо оптимисти – то је навика која се гради свакодневним изборима. Наш мозак има тенденцију да се фокусира на проблеме, али вежбом можемо научити да усмеравамо пажњу на оно што је добро. Један од начина за то је свесно примећивање позитивних догађаја, ма колико они били мали. На пример, уместо да се усредсредимо на саобраћајну гужву, можемо се захвалити што смо безбедно стигли до одредишта. Овакви мали кораци временом граде нове обрасце размишљања.
Развијање позитивних навика такође подразумева контролу садржаја који конзумирамо. Ако дан почињемо читањем позитивних вести или мотивишућих прича, већа је вероватноћа да ћемо током дана задржати боље расположење. Поред тога, важно је окружити се људима који подржавају наш раст и који нас мотивишу да видимо добре стране ситуација. Навика позитивног размишљања не значи игнорисање проблема, већ веру да постоји решење и спремност да га потражимо.