Један од разлога зашто људи падају у замку негативног размишљања јесте постављање превисоких и нереалних циљева. Када не успемо да их постигнемо, осећамо разочарање и губитак мотивације. Постављање мањих, достижних
Наше окружење има снажан утицај на наше мисли и емоције, и често тога нисмо ни свесни. Простор у коме проводимо највише времена може нас инспирисати или обесхрабрити. Једноставне промене као
Стрес и негативне мисли често иду руку под руку, али постоје једноставне технике које могу помоћи у њиховом прекидању. Једна од најефикаснијих је дубоко и контролисано дисање. Када успоримо дах,
Позитивно размишљање није само одлука да будемо оптимисти – то је навика која се гради свакодневним изборима. Наш мозак има тенденцију да се фокусира на проблеме, али вежбом можемо научити
Негативне мисли могу се појавити у било ком тренутку, често без јасног разлога, али њихов утицај на наше расположење и одлуке може бити значајан. Препознавање тренутка када оне почињу да
